Catching up…

2016-04-10 12.54.37

Allerliefste lezers, sorry dat het weer even geduurd heeft… Life happened ofzoiets maar alvast een heel uitgebreide blogpost om het helemaal goed te maken :) En altijd welkom om mij te volgen op Snapchat, ik amuseer mij daar wel tegenwoordig, username is ‘hanneleus’.
In april ging ik naar Londen samen met drie andere vriendinnen en het was echt zalig! Heb een paar dingen bezocht die ik nog niet gezien had zoals het Globe theatre van Shakespeare waar mijn iPhone per ongeluk deze selfie zelf maakte :)

2016-04-09 16.44.15 HDR

Londen is echt zo’n pracht hé. En ben trouwens super blij met de foto’s die mijn iPhone neemt want wauw!

2016-05-25 07.19.50

We hebben de laatste dagen echt héérlijk weer gehad. Maar stiekem vind ik een mindere dag net iets minder omdat ik dan deze super wijze boho botjes van Sacha kan aandoen :) Ze zijn lekker comfy maar ook frivool dankzij die mooie franjes. Met een stoere dikke hak die het stappen gemakkelijk maakt. Ik ben fan :) Read more Catching up…

MyVitaBreak week 1

2015-10-29 21.21.15

Dag lieve lezers! November is de start van een nieuwe maand en ook de start van #myvitabreak :) Vitalinea heeft een tijdje geleden de Vitalinea Plus gelanceerd, een heerlijk stevige melkspecialiteit met een laagje ananas of kers en heel wat eiwitten. Het grappige is dat ik het heb leren kennen dankzij een van mijn super stoere mannelijke collega’s :) Hij is, net als mij, ook volop aan het sporten en een lekkere yoghurt met weinig vet, weinig kcal en veel eiwitten is ideaal voor ons! :)

#myvitabreak is een soort challenge om in november 4 weken extra te letten op jouw gezondheid door te focussen op gezonde voeding en sporten :) Ik ben hier natuurlijk al eventjes mee bezig (sinds eind april zit ik volop in mijn “weightlossjourney”) maar ik weet goed genoeg hoe moeilijk het soms kan zijn om gezond eten en sporten te combineren met een fulltime job! En dan heb ik nog geen kinderen 😉 Ik zag het dus volledig zitten om gedurende 4 weken de challenge aan te gaan en jullie te inspireren om ook lekker fit te zijn ^^ Doen jullie ook mee? Alle info & tips over de #myvitabreak challenge kan je gemakkelijk op de website terugvinden.
Hoe zalig is deze totebag seg?? Een ander quote waar ik ook van hou: “sweat is fat crying” 😀

2015-11-01 17.25.45

Voor de #myvitabreak challenge heb ik vier totebags ontvangen voor de vier weken :) Deze totebag zit vol met handige tips en tricks voor een gezond leven en nog andere leuke verrassingen. Zo zat er in de totebag van de komende week (oeps ik heb al een dagje vroeger gekeken :D) een stappenteller en een wijze waterfles met fruitfilter. Want water drinken is echt super belangrijk! Ik heb altijd al veel water gedronken maar kan het mij goed inbeelden dat dit niet voor iedereen even gemakkelijk is.

Hoe drink ik zeker 2 liter op een dag? ‘s Morgens drink ik bij mijn ontbijt altijd al een groot glas water en ik heb op mijn bureau op mijn werk ook altijd een fles water klaar staan. In de fitness is water ook redelijk onmisbaar en ‘s avonds in de zetel zet ik steevast een mooie karaf met water klaar :) Toch iets mooier dan zo’n Brita filter hé 😉 Ik hou er ook van om mijn water te pimpen met munt of citroen, zeker in de zomer!

2015-10-31 11.12.32

Read more MyVitaBreak week 1

Healthylicious Gent

1

Deze week deed ik zowat de ontdekking van de maand! :) Na een intensieve fatburning groepsles in de fitness (Jims Overpoort) stond Daphné aan de uitgang met een lekkere plateau vol notenbars èn een topverhaal. Haar bedrijf, Healthylicious, maakt gezonde en lekkere maaltijden klaar die je in het Gentse kan laten leveren of afhalen. Klonk als muziek in mijn oren! Nadat ik thuis dat heerlijk stukje notenbar opgegeten had, had ik al snel haar Facebook pagina ontdekt. Hun website is nog in ontwikkeling maar voorlopig kan je gewoon via FB bestellen. En dat deed ik al de dag erna 😀
Ik was heel blij met mijn bestelling en wanneer ik enthousiast ben, zal iedereen het geweten hebben via social media 😉

2

Ik koos voor de couscous en quinoa salade met gebakken pompoen, courgette, walnoten en fetakaas. Het viel me meteen op hoe verzorgd alles ingepakt was! Super wijs en zo heb je het gevoel dat je maaltijd gewoon een feest is 😀 De porties zijn zeer royaal, ik heb twee keer van de salade kunnen eten. En man, wat is het ongelofelijk lekker!! Ik wist niet zo goed wat ik ervan moest verwachten maar deze maaltijd was gewoon een smaakbommetje :) Een super combinatie van smaken en ik heb nog nooit geweten dat courgette me zo gesmaakt heeft. Read more Healthylicious Gent

Getting healthy & fit

2015-05-19 06.54.15-1

De reacties op mijn vorig persoonlijk artikel waren zo geweldig dat ik een nog een artikel wou schrijven over mijn ‘weight loss journey’ en hoe het gaat :)
Het gaat eigenlijk heel goed! Het gezond eten gaat me steeds beter af en ik vind het ook lekkerder en lekkerder. De fitness ziet me regelmatig en ik voel me gewoon echt beter. Uiteraard is het soms eens moeilijk en eet ik nog eens een brownie of hamburger maar als dit maar af en toe is, is dat geen ramp 😉

2015-05-17 14.18.04

Een bijna lege fitness tijdens het weekend: zalig! Ik heb dan maar wat gezelschap bijgetekend met de Eva Mouton app 😀
Qua beweging volg ik vooral veel groepslessen: fatburning, Shakuma, Zumba, total body work out,… Allemaal de moeite qua beweging en goed voor die spieren te kweken :) Wanneer ik gewoon toestellen doe, doe ik een halfuurtje de crosstrainer, dan de fiets en dan gewichttoestellen voor de buikspieren en billen.

2015-05-16 14.30.46

Enkele weekends geleden probeerde ik de Superfood Saturday lunch van True Beans uit en het was héérlijk! Sowieso is de locatie top en het eten was super lekker. Ze doen elke zaterdagmiddag een super food lunch en het menu wisselt maandelijks. Ik ben alvast benieuwd om het menu van juni uit te proberen! :) In mei aten we toastbrood met geitenkaas en rode biet, een tartaar van zalm komkommer en avocado, een warm slaatje met o.a. zoete aardappel en als dessert een vegan fudge bar. Overheerlijk en goed voor je lichaam :) Read more Getting healthy & fit

Quinoa salade met Target kip in een blik

4

Jullie kennen ongetwijfeld de corned beef van Target wel 😉 Nu lanceert het merk kip in een blik, voor mij een ideale toevoeging bij mijn geliefde quinoa salades.

Nu ik alleen woon, heb ik wanneer ik ’s avonds na het werk thuiskom soms niet zoveel zin meer om te koken. Dan is het natuurlijk gemakkelijk om een pizza in de oven te steken maar niet zo gezond. Een quinoa salade is mijn favoriete snelle hap, maar toch een serieus pak gezonder! Ik hou enorm van de textuur van quinoa en het is eens iets anders dan pasta.

Het is ook heel snel klaar, de quinoa moet ongeveer een kwartiertje koken en op die tijd heb ik alle groentjes gesneden : ) Ik vind de kip in het blik echt super handig om in een slaatje te doen! Geen gedoe meer met kippenblokjes te koken ofzo, de kip is lekker smeuïg in de salade en geeft het een lekkere smaak. Bovendien bevat een blikje maar 67 kcal en kost het nog geen 3 euro. Goed voor de gezondheid èn budgetvriendelijk: win! ^^ Het ziet er misschien niet zo extreem appetijtelijk uit in het blik maar gooi het in een salade en the yum! :) Toen ik het gisterenvanavond maakte, was er net een vriendin op bezoek en zij vond het ook héél lekker en was helemaal overtuigd door de kip. Van zo’n quinoasalade maak ik ook altijd genoeg klaar zodat ik er de dag erna ook nog eens van kan eten 😉

1
Read more Quinoa salade met Target kip in een blik